Avez-vous besoin d'un coach en développement personnel

Les coachs en développement personnel aident leurs clients avec toutes sortes de problèmes. Du plus traumatisant au plus simple, vous en avez probablement vous-même vécu quelques-uns ! Nous répondons à la question « Pourquoi le développement personnel est-il important? » et comment cela peut-il vous aider.

 

Un coach peut vous aider à surmonter des problèmes personnels comme la gestion de l’argent, la croissance de votre confiance ou de parler en public. Mais ils peuvent également couvrir presque n’importe quel aspect de l’auto-croissance que vous pouvez penser.

 

Qu’est-ce que le coaching de perfectionnement personnel ?

 

Avant de prendre les devants, nous devons définir le coaching de développement personnel.

Pour les non-initiés, un coach de vie est comme un tuteur individuel. Mais vous n’apprenez pas sur l’histoire ou les mathématiques ou faire des devoirs d’anglais. Au lieu de cela, un coach développement personnel est un tuteur pour votre vie personnelle. Parfois, cela affecte également votre vie professionnelle, mais il est utile de comprendre la différence entre le développement personnel et professionnel.

 

Un coach développement personnel vous aide à surmonter chaque obstacle auquel vous faites face en augmentant votre conscience de soi, en fixant des objectifs personnels et en mettant les choses en perspective. Chacun de ces avantages peut vous aider à mener une vie plus heureuse et plus épanouissante.

 

5 problèmes courants que les entraîneurs aident à résoudre

 

1. État mental et émotionnel

 

Votre croissance personnelle commence avec votre propre état d’esprit et mental. Vos émotions jouent un rôle énorme dans votre volonté de vous remettre des défis de la vie ou de vous motiver à grandir en tant que personne.

Un coach développement personnel peut vous aider à séparer vos réactions émotionnelles de votre processus de prise de décision et vous donner un aperçu utile d’une perspective de regard extérieur pour vous aider à orienter votre vie dans la bonne direction.

 

2. Vie sociale

 

La créativité et la croissance personnelle ne se produisent pas dans le vide. La solitude est un obstacle majeur qui empêche de nombreux clients d’atteindre leur plein potentiel. C’est pourquoi les clients s’adressent souvent à des coachs en développement personnel qui ont des problèmes dans leur vie sociale, qu’il s’agisse de difficultés à rencontrer de nouvelles personnes ou de liens d’amitié étroits.

La question est particulièrement problématique pour les introvertis. Certaines études suggèrent qu’environ 45 pour cent des introvertis ont de la difficulté à rencontrer de nouvelles personnes.

Un coach développement personnel peut vous aider, introverti ou non, à prendre confiance pour rencontrer de nouvelles personnes et améliorer vos liens sociaux.

3. Conciliation travail-vie personnelle

Parfois, un problème auquel vous faites face peut se situer dans deux domaines de votre vie : le travail et la maison.

La plupart de ces types de problèmes découlent d’un équilibre insoutenable entre les heures que vous passez au travail et à la maison. Le manque d’équilibre entre le travail et la vie personnelle peut vous faire vous sentir insatisfait, stressé, sous-estimé et peut avoir une incidence négative sur vos routines, vos relations, votre productivité et votre bonheur.

 

4. Relations et bonheur

 

Que ce soit un différend avec un partenaire amoureux ou peut-être une relation nuisible qui réintègre votre vie après avoir été coupé pendant de nombreuses années, un coach développement personnel peut vous aider à gérer toutes sortes de problèmes relationnels personnels.

 

5. Gestion financière

Il n’est probablement pas surprenant que l’argent soit un obstacle courant que les entraîneurs aident leurs clients à surmonter.

Un coach développement personnel peut vous aider à gérer vos dépenses, à développer de bonnes habitudes de budgétisation et à contrôler votre liberté financière pour mener une vie saine tout en respectant tous vos engagements.

 

Et si vous vous faisiez masser au bureau

Beaucoup des avantages du massage de chaise pour vos employés sont similaires aux avantages d’obtenir un massage complet du corps dans un spa, mais dans le confort et la commodité de votre lieu de travail. Le massage sur place élimine le besoin de se rendre à une clinique de massage ou un spa et représente une fraction du coût (voir notre article sur les coûts de massage de chaise pour plus d’informations à ce sujet).

De plus, le massage sur chaise rend la massothérapie accessible à ceux qui, au sein de votre organisation, sont mal à l’aise pour se déshabiller et n’auraient jamais subi de massage sans elle.

Nous avons recueilli et analysé les résultats de nos recherches sur le sujet, et nous les avons rassemblés pour répondre à vos questions. Toutes les études utilisées ici ont été faites sur les massages de chaise de 15 à 20 minutes fournis par l’employeur au travail. Voici ce que nous avons trouvé.

1. Réduit le stress

Une réduction de 85% du stress ! Les niveaux de stress mesurés avant et après chaque massage au bureau ont trouvé l’un des plus grands avantages de la massothérapie assise pour être un soulageur de stress de bureau sérieusement efficace.

2. Diminue l’anxiété et la dépression

L’un des plus grands avantages des massages de bureau est que le massage au bureau réduit l’anxiété de 26%, et les scores de dépression également améliorer de 28%.

3. Soulage la tension et la douleur musculaires

Le mal de dos est coupé en deux avec des massages réguliers de chaise d’entreprise. Une diminution de 48% a été observée dans les études sur le mal de dos et la tension.

4. Améliore la qualité du sommeil

Dans le cadre de multiples études, l’amélioration moyenne de la qualité du sommeil était de 28 %. Cela comprend l’augmentation de la durée et la réduction des perturbations du sommeil.

5. Soulage les maux de tête

Les maux de tête diminuent en moyenne de 48 % en durée et en intensité avec des massages réguliers sur place.

6. Abaisse la tension artérielle

Dans plusieurs études, il y a eu en moyenne une baisse de 6 % de la tension artérielle, ce qui peut sembler peu. Mais c’est la différence entre la tension artérielle hypertensive et la pression artérielle normale, et c’est sans médicaments du tout! De plus, ces études ont montré qu’il y avait un effet durable et les avantages des programmes de massage au bureau ont montré très clairement que le groupe de massage a continué à avoir une pression artérielle inférieure que les groupes de contrôle pendant des semaines après le traitement a cessé.

7. Prévient les micro traumatismes répétés

Pour les employés qui font des mouvements répétitifs, le massage hebdomadaire réduit les blessures de stress répétitif de 37 %.

8. Augmente la fonction immunitaire

Dans les études sur la fonction immunitaire, les bonnes cellules du corps fonctionnent 35% mieux comme l’un des avantages du massage au bureau, et cela est particulièrement vrai pour les maladies auto-immunes et inflammatoires.

9. Traitement du canal carpien et de la tendinite

L’un des avantages des programmes de massage au bureau est que les personnes atteintes de canal carpien et de tendinite voient une diminution de la douleur et de l’inconfort de 14%.

10. Augmente la concentration, l’énergie et la clarté mentale

Après les massages sur chaise, les employés dans deux études montrent une vigilance accrue, la vitesse et la précision sur les calculs mathématiques après le traitement.

Conclusion :

Les avantages du massage d’entreprise sont de grande portée pour les employés et les employeurs. Si vous envisagez d'apporter un massage de chaise dans le bureau, vous voulez probablement savoir ce que les avantages de massage de chaise pourraient ressembler pour votre bureau. Nous sommes déterminés à répondre à vos questions, alors commençons.

matelas

Utiliser un matelas à mémoire de forme pour rester en bonne santé

Particulièrement conçu à tout type de dormeurs, le matelas à mémoire de forme procure de multiples avantages à son utilisateur. Sa conception est basée sur le confort et la sensibilité à la chaleur. Ce genre de matelas permet de favoriser un sommeil réparateur. Il bénéficie de plusieurs éléments destinés à préserver une meilleure santé. Il est à noter que le matelas à mémoire de forme est vivement recommandé aux personnes ayant des problèmes de dos.

Tout savoir sur le fonctionnement d’un matelas à mémoire de forme

Profitant d’une technologie d’appoint, un matelas à mémoire de forme s’adapte correctement à la morphologie du dormeur.L’utilisation d’une mousse viscoélastique lui permet de réagir en fonction de la température du corps. Ce produit est thermosensible et possède la capacité d’envelopper le corps en fonction de sa chaleur. Afin d’épouser la forme du corps, il détecte la température de ce dernier et l’enveloppe pendant le sommeil. Cette capacité lui permet de fournir une sensation de bien-être particulièrement agréable. Pendant toute la nuit, les muscles ainsi que les articulations vont se détendre complètement. Manifestement, pour se réveiller du bon pied, l’utilisation d’un matelas à mémoire de forme est de mise.

Les personnes aptes à utiliser un matelas à mémoire de forme

Un matelas à mémoire de forme réagit à la chaleur du dormeur. Il répond également à la température de la chambre à coucher. Vu toutes ces particularités, il convient aux personnes hypersensibles et qui sont atteintes des maux de dos. Ces utilisateurs ont parfois du mal à trouver la meilleure position pour dormir. Si le dormeur préfère se relaxer sur les côtés ou sur le dos, alors ce modèle lui constituera un parfait allié. Toutefois, l’utilisation de cette variante est déconseillée à tous ceux qui ont des problèmes de transpiration pendant la nuit. Sinon, il est possible d’acheter sur le marché d’autres modèles de matelas à mémoire de forme en latex. Cette composition apporte au matelas un système d’aération permanente pour éliminer le petit inconvénient visible sur la mousse viscoélastique. Autrement dit, le couchage à mémoire de bénéficier d’une ventilation pour résoudre certains problèmes de santé.

Comparer un matelas à mémoire de forme avant de fixer son choix

Pour être certain de dénicher le produit idéal, la comparaison d’un matelas à mémoire de forme est primordiale. Pour ce faire, il faut tenir compte de quelques critères bien précis. Cela contribue également à choisir un modèle qui répond parfaitement à l’ensemble des attentes du dormeur. Sachant que de nombreux produits sont utilisés pour concevoir ce type de matelas, il faut donc être vigilant pour ne pas se tromper de modèle. Par exemple, le choix de la dimension du matelas s’avère important, car l’épaisseur de cette couche définira sa densité. Cette dernière permet à l’acheteur de mettre un point sur la qualité de couchage. En effet, un matelas en mousse à mémoire de forme doit faire l’objet d’une densité de plus de 55 kg/m3. Cependant, il est à rappeler que, tant la densité reste élevée, le prix présente une hausse remarquable.

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Comment se passe une désinfection de punaises de lit ?

Vous faites partie des personnes qui sont victimes d’une piqûre des punaises de lit lors de votre sommeil ou quand vous restez immobile quelques heures sur votre fauteuil ? Vous avez pulvérisé un insecticide naturel contre les punaises de lit ou d’autres produits et vous vous réveillez avec des boutons rouges sur la peau ? Sachez qu'un traitement existe bel et bien pour lutter contre ces nuisibles.

Le traitement des punaises de lit peut s’effectuer de différentes façons. L’intervention peut néanmoins avoir différents coûts, en fonction du genre de désinsectisation à adopter.  Les cas d’infestations de ces vampires nocturnes où il n’y a aucun indice ou aucune trace visible à l’œil nu sont assez nombreux. Il faut alors agir vite avant que ces insectes piqueurs fassent de vos temps de repos un véritable enfer.

Une piqûre de punaise de lit : à quoi ressemble-t-elle ?

Les punaises de lit ne se nourrissent que du sang. La plupart du temps, les piqûres sont indolores et laissent des traces rouges sur la peau telle que celle du moustique. Le plus souvent, les piqûres provoquent aussi des démangeaisons provoquant parfois une réaction allergique, mais la plupart des victimes ne savent même pas qu’elles viennent d’être piquées par ces insectes parce que leur peau ne réagit pas. Trouver un traitement punaises de lit adapté est donc essentiel pour se débarrasser de ces nuisibles.

Pourquoi avoir besoin d’un service de traitement anti-punaise de lit ?

En recourant à un tel service, les personnes qui ont été piquées par ces bêtes ont d’abord la garantie de collaborer avec un interlocuteur totalement capable de donner des conseils avant et après l’intervention. Ensuite, elles bénéficient aussi d’une meilleure intervention, dont les effets sont notables rapidement. En outre, elles ont la garantie de profiter de conseils bien adaptés à leur infestation de puces de lit. Le plus important est cependant qu’elles tirent profit d’un traitement durable et efficace. Et enfin, elles dépensent peu, mais bénéficient de résultats optimaux.

De quelle façon se déroule un traitement anti-punaise de lit ?

Il faut d’abord qu’une équipe de spécialiste en désinfection détecte si vous êtes vraiment infesté par ces nuisibles. Si tel est vraiment le cas, elle évalue précisément le niveau d’infestation dans votre bâtiment (chambre, hôtel, maison, etc.). Un traitement sera appliqué en fonction de votre infestation. Le soin varie donc selon le niveau de votre infestation et les solutions proposées par l’équipe en question sont bien adaptées à chaque situation.

Après le traitement, l’équipe se charge de vous indiquer les démarches à exécuter ou à ne pas faire pendant les jours qui suivent. Vous pourrez en fin de compte retrouver une nuit paisible sans être piqué par ces animaux minuscules.

Les gestes à éviter durant l’infestation de punaise de lit

L’erreur habituelle après avoir décelé les puces de lit est de les répandre et leur permettre d'envahir votre chambre. Il faut éviter n’importe quel comportement qui pourra favoriser l’éparpillement de ces insectes. Cela empêche d’autres espaces d’être aussi infectés. En outre, vous devez secouer toutes les couettes ainsi que tous les draps.  Pour s’assurer que d'autres pièces ne soient pas contaminées, il faut que les matelas, les meubles et les autres équipements restent exposés dans la pièce déjà infectée en premier. N’oubliez pas de vous débarrasser rapidement de ces petites bêtes en appliquant par exemple un insecticide naturel contre les punaises de lit.